筋トレガチ勢ちょっときてくれ

1: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:22:26.17 ID:gZbjiMcJ0
ワイ細骨で174センチ59ロのリリなんや

毎日3食食べて間食もてプロテインも飲んでるんやもうこれ以上太れんわ

胃弱いからこれ以上食べる量は増やせん
太らないで筋トレするからあまり筋肉もつかん見た目もリリや

これもうワイはマッチョになるの無理か?

引用元: ・筋トレガチ勢ちょっときてくれ

2: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:23:15.67 ID:gZbjiMcJ0
ほんまにワイの骨、手首や足首は女より細いわ
やからコンプレックスやねん

マッチョになりたいそもそも胃悪いからこれ以上食えん詰んどるわ

3: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:23:20.50 ID:qIfTBnoxd
リリではないやろ
普通

4: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:23:52.50 ID:h8ZZeauT0
胃腸も鍛えるんや

7: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:24:18.17 ID:qIfTBnoxd
ワイお前より身長高いけど体重同じくらいやで
自分で言うのもなんや筋肉質や女より腕細いとかは絶対にない
思い込みや

10: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:25:13.58 ID:aqgsWU4r0
アナボリックステロイドインジェクョンちまえばいいじゃん

11: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:25:16.71 ID:0dDoukcH0
食事の内容を

12: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:25:50.79 ID:VIYoz5940
別に太らなくたってタンパク質とって筋トレてりゃ筋肉はつく
効率悪いだけで

15: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:27:14.75 ID:gZbjiMcJ0
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朝 冷やTKG大盛 味噌汁
昼 飯大盛 チーズハンバーグ
間食 ゆで卵
夜 鳥のささみ3本 ごはん大盛 味噌汁
寝る前 パン1枚

あとは2回プロテイン飲んでるザバスの

これでもんばっとる
これ以上は食えない胃の病気で
3ロは増えたで

19: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:28:11.07 ID:gZbjiMcJ0
筋トレはダンベル、ハンドグリップ、スクワット、腹筋ローラー、リバースクランチ、ドローイング
こんなとこや

たまにジョギングもするけど余計に痩せそうやな

24: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:29:01.53 ID:cAxC4Xh90
細い事をちょっと誇りを思ってそう

25: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:29:31.31 ID:gZbjiMcJ0
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言うてわからんわ
ご飯も目分量やカロリーなんて算出でんやろ

26: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:29:48.83 ID:Gk5iWtSZd
てか今は減量期やろ
なに今更太ろうとてんねん

29: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:30:24.65 ID:gZbjiMcJ0
ちなみに顔はくっそでかい
やからリリ体系やと余計におかいんや

33: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:30:58.93 ID:0dDoukcH0
_2pag_19
メニュー筋トレ女子感ある
どういうやり方てる?
遅筋ばかりになってないか?

34: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:31:11.58 ID:gZbjiMcJ0
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顔はでかいのに体はリリだったらモテないよ
それに美女ほど筋肉を求めてるんや?

35: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:31:41.62 ID:uqEpOnz6a
ワイは58kgから83kgまで増やたで

38: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:32:23.71 ID:0DwcmdToa
ダーティバルクたらええやん

46: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:34:12.34 ID:gZbjiMcJ0
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アフィ疑う前にちゃんと読めや
胃悪い言うてるやろこれ以上食うのはついんや
機能性ディスペプアって書いとる

49: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:35:13.10 ID:gZbjiMcJ0
簡単に懸垂マンとか言うけど相当広い家やないと置く場所ないやん

56: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:38:32.82 ID:Lyipoviz0
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公園で懸垂ろよ
体の厚み一気に出るぞ

63: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:40:04.24 ID:Ju8mJ02Ga
ワイは逆に65まで落とそうと思って筋トレランニング力入れたら70→82になって青ざめとるわ
プールあるジム検討とる

66: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:40:35.73 ID:GB1f9CdJ0
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馬鹿すぎ

69: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:40:55.86 ID:ajIgjw5y0
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運動て飯うまくなってたくさん食べちゃうやつやな

76: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:42:54.58 ID:SblBqIFq0
平均体重は筋量考えてないから筋肉あまり発達てないやつは普通にデブで合ってるで

78: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:43:15.01 ID:2uQLibEz0
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ワイもそう思う細身ってだけ

83: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:44:01.20 ID:ajIgjw5y0
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そもそも中年太りのおっさんも含まれとるわけやな
筋肉質でない平均体重はちょいデブやね

87: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:45:04.51 ID:ajIgjw5y0
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クリーンじゃなくてリーンちゃうの?

94: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:48:39.87 ID:otS3Dv1l0
_2pag_27
ワイもリやったから、170より人権ない気持ちはわかるわ

97: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:50:12.60 ID:ExCOH3820
_2pag_87
リーンバルクとクリーンバルクは別

98: 2chの人々 2022/07/16(土) 09:50:18.91 ID:CrSj7K+od
太らないって普通に羨まいわ
食べたいもの食べてたら普通は太っていくっょ?
こちとら毎日食事制限とるのに痩せんぞ

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Author: kokohenjp

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