1: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:13:53.21 ID:vqwONL7Q0
リからマッチョに本気でなれると思っちゃう● 大量にジムに湧いてるからやめてwww
引用元: ・バカ「脂肪は筋肉に変わらないからガリでもマッチョなれる」←www
2: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:14:05.92 ID:vqwONL7Q0
笑っちゃう
3: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:14:25.87 ID:vqwONL7Q0
リ必●にYouTubeでみたんだろうなぁってトレーニングてるからなw
4: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:14:45.75 ID:vqwONL7Q0
正解を知りたいって？
〈まず太れ〉
7: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:15:38.57 ID:vqwONL7Q0
脂肪なゃ筋肉つかねーよ
10: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:16:18.48 ID:vqwONL7Q0
まず太る
15ロは増量ろ
次に重量あげまくれ
●ぬほど上るから
15ロは増量ろ
次に重量あげまくれ
●ぬほど上るから
11: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:16:30.67 ID:UHlkc1dZ0
ハードゲイかイージーゲイかの違い出やすいの脂肪だから
12: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:16:32.24 ID:zs+aV762M
まぁ太れば重量挙げられるから間違っちゃいないけど可動域の問題から太り過ぎはアカンやろ
太れないやつは1日基礎代謝プラス500ロカロリーくらいを目安に増量や
太れないやつは1日基礎代謝プラス500ロカロリーくらいを目安に増量や
15: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:17:31.55 ID:aZDFDYPt0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉分解されてまう
・筋肉増量抑制されてまう
・脱水症状になる可能性ある
・睡眠浅くなってまう
・体脂肪つやすい
＞お酒を飲んでまうと、せっかく鍛えた筋肉量減り、筋トレ無駄になってまう恐れあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾール増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用あるので、注意必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えまょう。
p://minao-eikouin.okyo/blog/5108/
19: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:18:42.46 ID:u7ToMwnB0
ほんまクソリョいねん
なんでその恥ずかい体でジムに来れんねん
引こもっとけやボケ
なんでその恥ずかい体でジムに来れんねん
引こもっとけやボケ
24: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:19:33.25 ID:wZeGiq/Y0
J民は太ったまま糖尿コースやろ
25: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:19:34.54 ID:zs+aV762M
_2pag_14
お前のマッチョの定義わからんわ。ワイ171/65やけどBIG3は400超えるで？ミどんだけ挙げられんの？重量イコールマッチョって言うんじゃなければ60ロでもパリッパリなカットのフィジーカー沢山いるで？
お前のマッチョの定義わからんわ。ワイ171/65やけどBIG3は400超えるで？ミどんだけ挙げられんの？重量イコールマッチョって言うんじゃなければ60ロでもパリッパリなカットのフィジーカー沢山いるで？
26: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:19:38.96 ID:vqwONL7Q0
ジム契約てから太ってもおせーんだよ
まずジム来る前に3ヶ月で太れ
まずジム来る前に3ヶ月で太れ
29: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:19:59.31 ID:R0J2YPc8M
_2pag_6-7
大事なことなので
大事なことなので
33: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:20:46.63 ID:zs+aV762M
_2pag_18
85まで太っといてベンチ90とか邪魔だからフリーウェイト来ないで😅
85まで太っといてベンチ90とか邪魔だからフリーウェイト来ないで😅
34: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:20:49.56 ID:vqwONL7Q0
_2pag_27
うん
俺も思ってる
周りの奴らも思ってるよ
うん
俺も思ってる
周りの奴らも思ってるよ
35: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:20:57.63 ID:zs+aV762M
_2pag_30
まだ2年目やけど？
まだ2年目やけど？
38: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:21:33.80 ID:Sb65dJX1a
_2pag_13
その行動出来るの才能だぞ
ばーか
その行動出来るの才能だぞ
ばーか
46: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:23:11.66 ID:vqwONL7Q0
_2pag_36
わかりゅ
わかりゅ
49: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:23:51.53 ID:05hQcc8nM
ただただ煽り合うだけのなんJの中でも特に無益なクソスレと化てるやん
56: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:25:17.65 ID:vqwONL7Q0
_2pag_47
いや、それには賛成でないな
いや、それには賛成でないな
63: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:26:47.85 ID:zs+aV762M
_2pag_48
太るなら脂質だろ？お前油5ロくらい楽に飲めるんだろ？甘ったれんなよ カーボ食って太ろうとかエアプやんけ
太るなら脂質だろ？お前油5ロくらい楽に飲めるんだろ？甘ったれんなよ カーボ食って太ろうとかエアプやんけ
66: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:27:32.75 ID:Ti9onTAsM
まずは腕立て
69: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:28:43.32 ID:1aBB64vf0
まあ筋トレを始めて急に食事量爆増するとかじゃない限り筋肉はつかねえだろうな
76: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:30:29.75 ID:e/J3GHHGa
_2pag_72
筋トレするとなんとかトコロテンみたいなの増えて攻撃的になるんやろ
筋トレするとなんとかトコロテンみたいなの増えて攻撃的になるんやろ
78: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:31:22.73 ID:EANQouAMr
_2pag_62
ワイはリやったけど筋トレなら普通に増やせたけどな
ワイはリやったけど筋トレなら普通に増やせたけどな
83: ２chの人々 2022/10/01(土) 12:34:15.50 ID:J0lLPyh00
サイドレイジかやらないやつｗｗｗｗｗｗｗ
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